《忽左忽右》是由JustPod出品的一档文化沙龙类访谈播客，由前文化记者程衍樑于2018年创办，长期位列苹果播客“社会与文化”榜单前列，曾获苹果播客2019年度最佳播客。

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节目以每周两期的频率稳定更新，截至2026年8月，苹果播客上已发布超过630期节目。在豆瓣平台上，共有超过4000名听众给出评分，节目总评分为8.8分，其中超过95%的听众给出四星或五星好评。

节目话题涵盖历史、政治、文学、社会与流行文化等领域。近期节目包括对上海梧桐区法国建筑师赉安的追踪调查、新马分家历史事件“信天翁档案”的解读、西班牙北非飞地休达的移民与地缘政治分析，以及新加坡李光耀时代的研究。此外，节目也延伸至线下，推出“忽左忽右旅行团”等体验活动，并进行了视频化探索，将部分节目制作成视频播客上传至B站。

节目主播程衍樑曾表示，他的小目标是做满1000期节目。2026年初，他也推出了个人订阅节目《忽略》，目前在苹果播客上线。

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